Lekker Los Laten ...

Voorlezen uit ’Lekker Los Laten’

"Niemand heeft mij ooit iets aangedaan en niemand kan iets voor mij doen." En Mahatma Gandhi zei het net iets anders: "No one can hurt me withoud my permission."

Alonissos - voorlezen uit mijn nieuwe boek.

Alonissos is de titel van mijn nieuwe boek, dat deze maand uitkomt. Ik lees voor uit dit boek, dat nog niet de definitieve versie te doen.

Al mijn gedachtes zijn niet per se de waarheid

Judith de Jong is lifecoach en vertelt in ons gesprek over het loslaten van oude idealen, zoals het ideaalbeeld dat ze had over haar relatie en samen ouders worden. Toen haar dochter 3 was werd ze Single Mom. "Dan ligt je kind op bed en zit je 's avonds alleen op de bank en dan komt de vraag: Wie ben ik nu ik alleen ben?" Er zijn vast meer vrouwen, die nadat ze uit elkaar zijn gegaan met die vraag zitten en zo werd Judith de host van de Single Mom Podcast.

Denk en doe waar je blij van wordt

Ooit was hij Neerlands kickbokskampioen en nu is hij beeldend kunstenaar. De liefde voor de sport is er nog steeds en hij traint nog 3 keer per week. Gewoon thuis in alle eenvoud. Hij is gezond met een topconditie en ziet er goed uit met zijn 57 jaren. Luister naar het gesprek met Arnold Sas, mijn vrolijke buurman. Over discipline in alle eenvoud en over zwemmen met een zeehond.

Solo over mijn 12 weekse online traject

Op maandag 15 november start de volgende serie van mijn 12 weken durende 'reis'. Voor vrouwen die strijden met hun eigen lijf. Tijdens deze reis leer je van alles over eetgewoontes en aangeleerd (eet)gedrag, waardoor je nooit tevreden bent met je lichaam. En ik leer je technieken, die je even moet toepassen om daarna vredig te leven zonder dieet en zonder afzien in de sportschool. Kijk voor meer info op https://jeannettevanuffelen.nl/goed-in-je-lijf/

In liefde loslaten

In gesprek met Marijke Faber over loslaten van het verleden, van pijnlijke herinneringen en van oud zeer, door het veranderen van perceptie. En over het recent loslaten van een relatie, die niet goed meer voelt. Hoe doe je dat? "Als ik ergens voor ga dan doe ik dat helemaal, niet half."

Ben je benieuwd naar 'Transformation'? Luister naar Marijke op spotify.

En bezoek haar website voor workshops met zang, beweging, yoga en stemexpressie. Voor je plezier maar zeker ook voor verbetering van je ademhaling en het gebruik van je keel, stem, spraak- en zangvermogen. Ook als je denkt dat je niet kunt zingen ben je welkom!!!

Sta jezelf toe er in te zakken

Vaak nemen we niet de tijd of de ruimte om hetgeen we verloren hebben te erkennen. En hierdoor hebben we moeite met aanvaarden van de nieuwe situatie. Of het nu gaat om het verlies door de dood van een geliefde of om verlies van je fysieke gezondheid, van een goed functionerende ledemaat. Of verlies door een echtscheiding, een verhuizing, een ontslag. Allerlei vormen zijn er van verlies en sommige vinden we eigenlijk ook niet te verteren. Niet dat ik de antwoorden heb, maar ik help wel mensen om oud zeer op te lossen. Luister maar. 

Uit het hoofd en meer naar je hart

Deze week ging ik weer eens in gesprek met Hyacinthe van Emst, net als ik een Haagse ondernemer, die ik al jaren (onregelmatig) tegenkom. Deze keer zijn we, anders dan op straat of het strand wat woorden uit te wisselen, weer eens echt gaan zitten voor een gesprek. Uiteraard ging het over Lekker Los Laten en over het loslaten van de illusie dat je alles onder controle hebt. ;-) We zijn nog lang niet uitgepraat. Luister maar mee.

Waarom doen we niet gewoon wat goed voor ons is?

Het heeft even geduurd, vanwege een heroriëntatie op zo ongeveer alles wat ik doe. En dus moest ook de podcast even zwijgen. Maar vandaag ben ik terug met een solo uitzending van een uur. En met een nieuwe intro en outtro, vergezeld van een twee-en-een-halve-eeuw oud protestlied. Luister maar lekker, want er is nog zoveel lekker los te laten.

Je pakt de teugels op in je leven

In gesprek met Maarten Hamburger, 42 jaar, over hoe je je leven makkelijker kunt maken. Na wat pijnlijke ervaringen en diverse pogingen (therapie) om zijn problemen op te lossen, besloot Maarten om een sessie bij mij te proberen. Op de vraag "Wat zou je iemand in een vergelijkbare situatie nu adviseren?" antwoordt hij: "Ik zeg het tegen mensen. Probeer gewoon eens zo'n sessie. Het ruimt echt op! Ik heb in 3 sessies al heel veel losgelaten. Je pakt de teugels op in je leven en dat is een heel prettig gevoel."